Off To Morocco!!

Good evening all!

it's 10:40 p.m., I have finally packed all my stuff, set the alarm clock for 4:00 a.m. and really happy that's it's MdS time! :-)
Thanks to everybody who's been supporting me in the past months, not only with the donations for FACING AFRICA, but also for visiting my guestbook, going for runs (Silke, Rudi, Jana, Maria, Pietro...) with me, my sister Tanya for keeping my website going, Mom and Dad - just to mention a few...
I'll be back on April, 2nd!
If you like, you can write me an email into the desert! From 24.3. until 30.3 you can klick a link on www.darbaroud.com "write to competitors". Write to: Farthing, Christian No. 413 and I'll recieve a print out of your mail in my tent in the evenings!!!

Bedtime! Good night!
Christian

Los geht's nach Marokko!

Es ist 22:40, mein Koffer ist gepackt, der WEcker ist auf 4:00 gestellt und ich bin froh, dass es endlich MdS Zeit ist!!!
Großen Dank an alle die mich in den letzten Monaten unterstützt haben. Nicht nur mit Euren Sprenden an FACING AFRICA, sondern auch mit Euren aufmunternden Worten in meinem Gästebuch, mit Eurer Begleitung bei Trainingläufen (Silke, Rudi, Jana, Maria, Pietro...), mit der Pflege meiner Webseite (Tanya) und an meine Mama und meinen Papa - um nur ein paar zu nennen
Am 2.April bin ich wieder zurück!
Wenn Ihr wollt, könnt ihr mir eine email in die Wüste schreiben. Auf www.darbaroud.com gibt es vom 24.3 bis 30.3 einen Link "write to competitors". Unter der Angabe "Farthing, Christian, Nummer 413" könnt ihr mir schreiben und ich bekomme Abends den Ausdruck direkt ins Zelt geliefert! Toll, was? :-)

So, Bettzeit!! Gute Nacht!
Christian

My kit!

Here is a complete picture of my kit! Klick on pic for larger view.

Hier ist ein Bild mit meiner kompletten Ausrüstung! Zum Vergrößern einfach auf das Bild klicken.

On on!

Christian

Last Day at Work!

Good Afternoon all!

Last weekend was a squash disaster. Our team lost both matches and I also lost both my matches :-( The first wasn't too bad. I had to play a guy called Aqueel Rehman who is 130 in the world. I lost 1:3. On sunday I played a mate of mine I've known for over 20 years. Were pretty even squashwise but on sunday he just crushed me. Bastard. ;-) Watch out Andy - next time it's my turn again!! :-)
Last preperations are underway: Alex Vero (www.veroproductions.co.uk) gave me further advice for the run. He also mentioned that I should take more food. I now have a "joker" bag with additional 3000kcal.
What's been worrying me is the dangerous stuff on the flights. For EU flights you are NOT allowed to have a lighter in your hold luggage. It must be on your body. If it is found in your hold luggage it will be disposed of. the same applies to "Esbit" material - that's the sturff to get your campfire going. If you're lucky, the X-Ray won't detect it, but I don't want to count on that. So, a lighter in my pocket, but probably no ESBIT. :-(
Easy 9km jog and a few weights and solarium yesterday, today easy jog (the race itself only starts on sunday!) and tomorrow: holiday! Time to practise packing my backpack etc!!!

CU
Christian

Letzter Arbeitstag!

Am Wochenende war Squash Katastrophnetag. Unsere Mannschaft hat beide Matches verloren und ich habe auch meine beiden Spiele verloren :-( Das erste habe ich wenigstens noch eng gespielt. Das war 1:3 gegen Aqueel Rehman, die Nummer 130 der Welt. Am Sonntag gegen einen langjährigen Mitstreiter Andreas Omlor. Wir waren immer gleich gut, außer am Sonntag. Da hat er mich aus dem Court gehauen, der Hund. Na warte Andy! Nächstes mal bin ich wieder dran! :-)
Die letzten Vorbereitungen sind in vollem Gange. Alex Vero (www.veroproductions.co.uk) emphahl mir mehr Kalorien mitzunehmen. Er hat fast 7kg abgenommen in der Woche... Daraufhin habe ich eine Jokertüte gepackt mit weiteren 3000Kcal...
Was mir momentan Sorge bereitet ist die Mitnahme der gefährlichen Gegenstände im Flieger. Gasfeuerzeuge sind im aufgegebenen Gepäck VERBOTEN. Ein persönliches Gasfeuerzeug am Körper getragen ist hingegen erlaubt.
Ja, ist total doof und ein wenig unlogisch, ist aber dennoch so. Und Brennpaste und ESBIT ist ganz verboten, auch im aufgegebenen Gepäck! Wird das Zeug im Koffer entdeckt, dann muß es entsorgt werden. Und die Chance, dass es nicht entdeckt wird besteht zwar, ist aber nicht sonderlich groß... Wie ich das also mit dem ESBIT mache, weiß ich noch nicht genau.
Naja, morgen ist erstmal der erste Urlaubstag!!! Da werde ich mal übern, meinen Rucksack ordentlich zu packen! Gestern lockere 9km gejoggt und ein paar Gewichte gestemmt, heute leichtes joggen und morgen mal sehen. Der Lauf an sich beginnt ja erst am Sonntag. Genug Erholungszeit also!
:-)

Bis dann dann
Christian

Tapering?

Good morning all!

It's 6:58 in the morning and eventhough I'm at the airport, I'm not yet leaving for morocco, but for Nürtingen. Another 2. Bundesleague match today and one tomorrow.
Thanks to my Dad I now have Power Bar Foods galore. Some will come with me to the MdS, some I have in my bag for Squash!
Tanya, my clever Sister had a nice little Idea on the donation page - unfortunately I'd didn't quite work out. The Amount at the time was 1392,82 pounds. She then donated exactly 20,18 to bring the sum to 1413 pounds. Does that ring a bell? No? Well, look at the number closely: 1 (meaning myself) and 413, which is my runners number! At the same time though Katja donated - for which I say thank you, Katja! and the mark was heaved right up. By now also Katharina donated. Thanks to you too!
I'm still trying to get in touch with Simon Frenz who donated a few weeks ago, but nobody seems to have his email address! If anyone has it, please forward it to me! Simon was (and still is) one of the top german Squash players and has played for Germany many times.

As for the title: I should be tapering down by now, but as I never hat the massive milage runs I just stick to my plodding along. Thursday was 17km, wednesday 9kms plus gym, tuesday 18km. All nice and easy, just enjoying running. Friday: nothing except eat! :-)
Well, I'm off to catch my plane!
CU
Christian

Franz Feckl Cup

Good evening all!
ONLY 9 DAYS LEFT!
last weekend our traditional annual Squash and food event took place for the fifth time: The Franz Feckl Cup! This is an invitation tournament for more or less the same seven players every year. We come together from wherever we are... the only excuse for not turning up is, well, death.
The Squash matches are held in Pink Power Squash Club in Böblingen (near Stuttgart). Afterwards we all go to Franz Feckls Landhouse. Franz, the host and Patrone of this event belongs to Germanys top chefs. See www.landhausfeckl.de for details. Or even better, go see for yourself - it's a real experience!
Anyway, we go to Franz's place, watch Bayern München play and then it's off into the enourmus kitchen where Franz and his chef (who is also called Franz! - how german can you get???) cook schnitzel and chips for the kids and Zwiebelrostbraten for everybody else. Salads is for starters and then a surprise dessert. Great wine, tasty bread with butter - pure heaven! As the restaurant is closed sundays, it's a kind of kitchen party but also we have a long table decorated by Franz's wife Manuela. Of course there are speeches and the date for 2008 is set: The last weekend of January.

Training today: 35min in the morning, 1:40 in the afternoon of easy jogging with light backpack.
And I am pleased to announce still more donations from:

- Christoph Degmair, a collegue from Berlin Airports
- Katy and Floh, who just moved to Bangkok where I surly will visit them!!
- Nadine Albeck, good Squash playeress and a good sport
- Carolin Gneiting, a very good friend and one of the worlds leading "stand up bullshit talkers" :-)

To see the donationlist, visit:
www.saharamarathon.co.uk/cgi-bin/fa.pl?action=show&cuid=52

Good night all!
Christian

Franz Feckl Cup!

NUR NOCH 9 TAGE!
am Sonntag, 11.3 fand unser traditionelles jährliches Squash und Schlemmen Event in der fünften Auflage statt: Der Franz Feckl Cup. Das ist ein Einladungsturnier bei dem mehr oder weniger immer die gleichen 7 Spieler teilnehmen. Die einzige Entschuldigung die zählt ist das eigene Ableben. Wir spielen ein kleines Turnierchen "Jeder gegen Jeden" im Pink Power in Böblingen und dann gehts weiter zum Landhaus Feckl, wo Franz seinen Chefkoch (der auch Franz heißt!) schon auf uns eingestellt hat. Franz Feckl, Initiator und "Patrone" dieses Events gehört zu Deutschlannds führenden Köchen und sein Landhaus ist wirklich ein Ausflug wert. Schaut Euch mal die Homepage an unter: www.landhausfeckl.de . Oder noch besser: Fahrt mal hin und lasst euch kulinarisch richtig verwöhnen!
Wir fahren also nach dem Turnier zu Franz, schauen Bayern München an und dann gehts runter in die ca 60qm große PALUX Küche. Das Beste vom Besten. Dort steht also Franz (2) und brutzelt lekker Schnitzel und Pommes für die Kids und Zwiebelrostbraten für die Großen. Vorneweg gibt's Salat und fantastisch leckers Brot mit Butter und dazu Wein. Nachtisch ist immer eine Überraschung - und wer da nicht schnell ist, geht schnell leer aus! :-) Da das Restaurant Sonntags geschlossen ist, sind wir ganz für uns und so ist die Athmosphäre entsprechend gelöst und wir stehen mal in der Küche, mal sitzen wir am aufwändig von Manuela gedeckten Tisch. Natürlich gibt's die ein oder Andere Rede und der Termin wird für's nächste Jahr sofort festgehalten: Das letzte WE im Januar! Kann sich also keiner rausreden, er hätts zu spät erfahren!


Training heute: 35min ins Büro heute morgen, 1:40 am Nachmittag lockeres jogging mit leichtem Rucksack.
Außerdem freut es mich sehr, weitere Spender aufzählen zu können!:

- Christoph Degmair, ein Kollege hier bei den Berliner Flughäfen
- Katy and Floh, die grad nach Bangkok gezogen sind und die gewiß sein können, dass ich sie mal dort besuchen werde!!
- Nadine Albeck, eine gute Squashspielerin und langjährige Bekannte
- Carolin Gneiting, eine sehr besondere Freundin und weltklasse in der Disziplin "gequirlten Schwachsinn erzählen"!

Um die Spenderliste zu sehen, geht auf:
www.saharamarathon.co.uk/cgi-bin/fa.pl?action=show&cuid=52

Gute Nacht!
Christian

Mealplan

Tag 1 (35km?)	Tag 2 (35km?)	Tag 3 (30km?)	Tag 4 (80km?)	Tag 5 (Restday?)	Tag 6 (42km?)	Tag 7 (20km?)
500g Kartoffelpüree (336kcal)	500g Kartoffelpüree (336kcal)	500g Kartoffelpüree (336kcal)	500g Kartoffelpüree (336kcal)	500g Kartoffelpüree (336kcal)	500g Kartoffelpüree (336kcal)	Kein Kartoffelpüree mehr!
50g Parmesan für Püree (150kcal)	50g Parmesan für Püree (150kcal)	50g Parmesan für Püree (150kcal)	50g Parmesan für Püree (150kcal)	50g Parmesan für Püree (150kcal)	50g Parmesan für Püree (150kcal)	Kein Püree, kein Parmesan!
2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)	2x Kaffee a 18g (76kcal)
50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)	50g Ultrasports Refresher (170kcal)
3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal)	Keine Ultrasports Riegel mehr!
2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)	2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)
150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)	150g Studentenfutter etc (750kcal)
50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)	50g Bananenchips (250kcal)

Medical Certificate

Hi all!

the days have been filled with the normal training and I'm still more than happy to report no injuries! :-) We also played two 2. Bundesleague matches. One against Augsburg and the other against Beindersheim. They both ended 2:2. I won one of my matches but lost the other one against Anders Kroscky who played out of his mind.

The knee is giving the odd twich here and there, but since I know where it's from I neglect it.
I went to pick up my electrocardiogram. My resting heart rate is 38, so that is at least one indication that I have been training! :-)
Also, I bought a pair of slippers (see pic) for the evenings. 2,95 euros, so they probably won't last past the run. Beautiful white ones and only 110grams! :-)
What else... ah, a picture of my food - so colourful isn't it? Reminds me of fresh fruit...

Just over 2 weeks left until we fly to Morocco!!!!!

Good night!

Christian

Medical Certificate

Die vergangenen Tagen waren mit Laufen und Fitness gefüllt, das übliche. 2. Squash Bundesliga war ebenfalls. Leider habe ich diesmal eine Niederlage einstecken müssen, gegen einen überragend aufgelegten Anders Kroscky. Das andere Match konnte ich gegen einen verschnupften Florian Silbernagl gewinnen. Insgesamt haben wir unsere beide Partien (Augsburg und Beindersheim) jeweils 2:2 beendet.
Mein Knie zwickt mich manchmal, aber so leicht,dass ich glaube, es sind Phantomschmerzen.
Mein EKG habe ich mir machen lassen. Das muß man ja der MdS Organisation vor Ort vorlegen. Der Ruhepuls liegt bei 38. Da kann ich ganz zufrieden sein. Oben kann man das Bild anklicken, dann wirds groß.
Ein paar Hausschuhe fürs Zelt am Abend habe ich mir besorgt. Nur 110g schwer und 2,95 günstig. Gut, sie werden grad mal die eine Woche halten, aber was solls! :-)
Und als drittes Bild, eines von meinem ESSEN! SIeht das nicht hübsch bunt aus? Erinnert mich frappierend an frisches Obst... :-)
Nur noch gut 2 Wochen bis zum Abflug!!!

Gute Nacht!
Christian