Mittwoch, 7. März 2007

Mealplan




















































































Tag 1 (35km?) Tag 2 (35km?) Tag 3 (30km?) Tag 4 (80km?) Tag 5 (Restday?) Tag 6 (42km?) Tag 7 (20km?)
500g Kartoffelpüree (336kcal) 500g Kartoffelpüree (336kcal) 500g Kartoffelpüree (336kcal) 500g Kartoffelpüree (336kcal) 500g Kartoffelpüree (336kcal) 500g Kartoffelpüree (336kcal) Kein Kartoffelpüree mehr!
50g Parmesan für Püree (150kcal) 50g Parmesan für Püree (150kcal) 50g Parmesan für Püree (150kcal) 50g Parmesan für Püree (150kcal) 50g Parmesan für Püree (150kcal) 50g Parmesan für Püree (150kcal) Kein Püree, kein Parmesan!
2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal) 2x Kaffee a 18g (76kcal)
50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal) 50g Ultrasports Refresher (170kcal)
3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) 3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) 3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) 3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) 3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) 3x Ultrasports Riegel a 30g (350kcal) Keine Ultrasports Riegel mehr!
2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal) 2x Schneekoppe Früchteriegel a 60g (450kcal)
150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal) 150g Studentenfutter etc (750kcal)
50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal) 50g Bananenchips (250kcal)

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