Freitag, 2. Februar 2007

Wow, the MdS is NEXT MONTH!

Good evening all!

how's the training getting along you're wondering? Answer: Very little running, more Fitness studio: Core and shoulders.
I went to a physio and she checked my knee and just about everything else...
Apart from that my hip is partly stiff, one leg is shorter, legs are bent and one million other things I guess I'm proud to be able to stand upright! :-)
But seriously - everybody has these problems, so what did I take with me from the visit?
I decided my knee isn't inflamed but that it's a twitchy nerve coming from the lower back (probably near the sciatica (?)). That means nice and steady streching and yesterdays 10km jog was great - hardly any pain! :-) Okay I AM testing my body on ibuprofene - seeing how much it can take, and they're kinda painkillers - but hey - I'm back on the road!! :-)

Many thanks to the following friends and supporters for their contribution towards FACING AFRICA!!

Arno Proeme, 7,50 €
Uli Roos, 35,- €
Der Paderborner Squash Club mit Spendenteam kam auf 530,- €
Gerd Müller, 20,- €
Nicola Krause, 30,- €

Here you can read their comments!!
http://www.saharamarathon.co.uk/cgi-bin/fa.pl?action=show&cuid=52

Good night all!
Christian

Nächsten Monat ist's soweit!

Und wie geht das Training voran, werdet Ihr fragen? Antwort: Kaum joggen, überwiegend Fitnesstraining - Schultern, Bauch, Rücken.
War wegen Knie beim Physiotherapeuten: Abgesehen davon, dass ich eine Versteifung und Schiefstand im Becken habe, krumme Beine, Hohlkreuz, KnickSenkSpreizfuß etc bin ich gut in Schuß. Hat ja auch so gut wie jeder, sowas.
Knie, sagte sie, ist vielleicht eher eine Nervensache vom Ischias aus. Rudi sagte auch es könne Arthrose vom Knie her sein, was sich rüberstrahlt. Ich habe also beschlossen, dass es keine Entzündung ist, sondern vom Nerv kommt - ergo: Krankengymnastik, streching für Rücken und Ischias und schwupp: gestern kanppe 10km so gut wie schmerzfrei! Wunderbar! Na gut, ich teste grade wie mein Körper Ibuprofen verträgt (besser jetzt testen als später in der Wüste Bauchweh...) und die sollen ja auch schmerzlindernd sein... wie dem auch sei - ich bin back on the road!
Auf der Spendenseite weiter Erfreuliches:

Arno Proeme, 7,50 €
Uli Roos, 35,- €
Der Paderborner Squash Club mit Spendenteam kam auf 530,- €
Gerd Müller, 20,- €
Nicola Krause, 30,- €

Vielen Dank an Euch, damit ist der Betrag auf fast 1000,- Pfund , also 1.500,- € angewachsen!

Um ihre Kommentare zu lesen, gehe auf:
http://www.saharamarathon.co.uk/cgi-bin/fa.pl?action=show&cuid=52

Gute Nacht!
Christian

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